Nội dung bài viết
1. Lịch trình thực tế cung Annapurna Circuit 14 ngày của mình
Các bạn đã từng đọc lịch trình dự kiến của mình tại bài viết đây, giống như tên gọi “dự kiến”, tất nhiên không phải là lịch trình thực tế mình đã đi. Đó là những gì mà mình tìm hiểu bản đồ và kết hợp google để tính toán ngày đặt vé máy bay. Sau khi về nước mình mới có lịch trình chính thức. Sự thay đổi ít nhiều ở Nepal ảnh thưởng đến lịch trình dự kiến là chuyện thường tình.
Day 1-19/10: Kathmandu (mua dụng cụ leo núi), go Boudha Stupa
Day 2-20: Kathmandu to Besisahar (microbus 6 hours)
Day 3-21: Besisahar to Tal (700-1700m)
Day 4-22: Tal to Danakyu (1700m -2300m)
Day 5-23: Danakyu to Koto (2300-2600m)
Day 6-24: Koto to Upper Pisang (2600m-3300m)
Day 7-25: Lower Pisang – Manang (3200m-3600m)
Day 8-26: Rest at Manang 3600m, go Glacier
Day 9-27: Rest at Manang, test oxigen
Day 10-28: Manang to Shree Kharka (3600m-4070m)
Day 11-29: Give up Tilicho Lake, down Khangsar 3700m
Day 12-30: Khangsar to Ledar (3700-4200m) 8 hours
Day 13-31: Ledar to High Camp (4200-4925)
Day 14-1: High Camp to Thorong La Pass (5416m), down Muktinath
Day 15-2: Muktinath to Jomson 1,5h, from Jomson to Pokhara 12h
Day 16-3: Pokhara
Day 17-4: Porkhara to Kathmandu 7 hours
Day 18-5: Kathmandu
Day 19-6: Go Monkey Temple, Kathmandu – Malaysia
Day 20-7: Malaysia to VN
Mình rất vui vì năm vừa rồi xe microbus đi Besisahar đã phổ biến ở Kathmandu, từ 7h đến 4h chiều xe chạy liên tục vào mùa cao điểm, chỉ mất 6 tiếng. Tuy nhiên đường từ Jomson đến Pokhara thì quá kinh khủng, ai có điều kiện thì book máy bay về cho nhanh 🙂 xe mất 9-12 tiếng 10$, máy bay có 1 tiếng thôi thì 150$
Những bạn nào muốn đi một vòng Annapuna Circuit, sau khi trekk đến Muktinath có thể đi jeep mấy làng xinh đẹp khác như Kagbeni, Lupra. Hoặc đi jeep tới Tatopani trekk Poon Hill và Annapurna Base Camp, mất thêm 4-5 ngày tùy theo thể lực mỗi người.
2. Típ chống sốc độ cao Acute Mountain Sickness – AMS
Sốc độ cao là căn bệnh mà ai đi leo núi cũng lo lắng, nhất là mấy đứa ít đi leo núi như mình, không có kinh nghiệm gì cả. Có những người lần đầu tiên đến leo được mấy ngày thì phải đi trực thăng về. Tình hình rất nguy hiểm nếu không hạ độ cao gấp. Rút kinh nghiệm, mình đã áp dụng các phương pháp sau và mình không hề bị đau đầu, chóng mặt gì cả trong suốt cả chuyến đi.
-Uống thuốc chống sốc độ cao diamox mỗi ngày. Mình bắt đầu uống sáng đầu tiên ngày bắt đầu trekk. Mua ở tiệm thuốc tây Thamel 100 rup/10 viên.
-Uống nhiều nước 3-4 lít/ ngày, ban đêm cũng uống. Mình mang theo bình giữ nhiệt để pha nước uống vào ban đêm, nếu không nước rất lạnh không uống nổi.
-Ăn súp tỏi nhiều, ăn này thì nhớ mang theo xịt toàn thân nhen. Người không tắm thì kinh dị lắm đó.
-Ăn nhiều tinh bột, như cơm, mỳ vì leo núi rất cần năng lượng.
-Ngủ sớm, cơ thể ban đêm cần phục hồi, tạo máu.
-Không leo vượt độ cao giới hạn trong ngày. Nghỉ ngơi hợp lý.
Những điều trên sẽ giúp bạn hạn chế chống AMS. Tuy nhiên nếu ai có tình trạng chóng mặt, biếng ăn, buồn nôn, đi như người say thì nên cần hỗ trợ của người dân xung quanh hoặc bác sĩ (nếu như ở Manang). Họ sẽ xem xét và cho lời khuyên thích hợp.
3. Chi phí cho lịch trình đi leo núi cung Annapurna Circuit tự túc 20 ngày
- Vé máy bay: 550$ (mua trước 2 tháng)
- Bảo hiểm 650.000 VND
- Visa, permit: 40$+3000 rup+ 2000 rup
- Ăn uống, mua đồ ở Nepal
- Đồ dùng mua ở Việt Nam
- Porter 14.000 rupee cho 4 ngày + 1 sáng vượt đèo
Tổng 1300$, không bao gồm áo khoác, balo.
4. Lời cảm ơn đến những người giúp đỡ mình
– Mình vô cùng biết ơn đến ngừoi quản lý Israel mà mình gặp cách đây gần 2 năm. Dù là cấp trên nhưng ông luôn xem mình như một người bạn, luôn hỗ trợ mình trước và trong khi leo núi, cũng như ở Israel. Là một người Do Thái yêu du lịch, thích leo núi, ông ấy gần như thuộc cung AC. Mình vốn dĩ hay đi một mình, không có kinh nghiệm nên ko dám đi. Mình hỏi ổng “Tao đi được không?” Ổng trả lời “Được” – góc nhìn của người đã đến trải nghiệm, và làm việc với mình mỗi ngày. Nhờ có ổng mà mình hoàn thành ước mơ mình sớm hơn dự định, nếu ko mình vẫn mãi sợ hãi dãy núi hùng vĩ này. Đến rồi mới biết cái khó nhất là ý chí của mình, không phải hoàn cảnh.
– Cảm ơn chị sếp công ty Phượt ViVu đã hỗ trợ em. Đồng ý cho đi du lịch 20 ngày mặc dù làm mới mấy tháng 🙂 Người cùng thế giới quan hiểu hết niềm đam mê du lịch.
– Cảm ơn đến chị Thuỷ vô tình quen trên mạng, đã mang hết những gear chị có giao cho mình mượn, thậm chí là những cuốn sách yêu quý của chị. Mặc dù em chỉ biết chị 1,2 ngày qua facebook. kinh nghiệm leo 2 cung ở Nepal, là phụ nữ trên 45 tuổi, có gia đình, nhưng chân ko hề mỏi. À Nhờ thông tin bình giữ nhiệt mà em không hề bị AMS.
Cảm ơn nhưng ngừoi bạn cùng thế giới quan, cùng góc nhìn cuộc sống đã luôn bên mình. Làm sao có thể cho mọi ngừoi hiểu rằng, có những người bạn tuyệt vời, cuộc sống sẽ tốt đẹp đến bao nhiêu. Dù những người bạn mình là cá biệt, luôn một mình, đơn độc, nhưng với mình, họ là những người quan trọng, sống tích cực và là ngừoi có giá trị trong xã hội này.
Đọc thêm các bài viết liên quan đến lịch trình vô cùng chi tiết của mình tại đây
